โรคเบาหวานอาหาร

ซุปไก่ที่ผิดปกติมาก

ผลิตภัณฑ์:

  • น้ำซุปไก่บนเต้านมที่ไม่มีผิว - 1.5 ลิตร
  • อะโวคาโดสด - 2 ชิ้น;
  • มะเขือเทศสด - 2 ชิ้น.
  • พริกหยวกหนึ่ง;
  • ผักชี (สับละเอียด) - 2 ช้อนโต๊ะ l.;
  • น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ;
  • ช้อนโต๊ะขูดผิวมะนาว
  • เกลือทะเล
การทำอาหาร:

  1. หั่นมะเขือเทศและพริกเป็นก้อนหรือชิ้นเล็ก ๆ และอะโวคาโดเป็นชิ้น ๆ ผสมตัดทั้งหมดในชามลึกเพิ่มผักชี, ความเอร็ดอร่อย, น้ำมะนาว, เกลือ ผสมให้เข้ากันอีกครั้ง
  2. มวลที่ได้จะถูกแบ่งออกเป็น 8 ส่วน แต่ละส่วนใส่ในจานและเทน้ำซุปร้อน นั่นคือทั้งหมดที่
ค่าพลังงานความร้อนของการให้บริการหนึ่งครั้งคือ 108 kcal บวกโปรตีน 5 กรัมไขมัน 7.5 กรัมและคาร์โบไฮเดรต 6.5 กรัม

ดูวิดีโอ: ซปไกดำตนตงกยสดเครองยาจน (มกราคม 2020).

Loading...